روغن زیره سبز 60 سی سی برند ALA

روغن زیره سبز از دانه‌های گیاه زیره سبز (Cuminum cyminum) به روش تقطیر با بخار یا پرس سرد استخراج می‌شود. این روغن معطر با طعمی تند و عطری گرم، یکی از پرکاربردترین روغن‌های گیاهی در طب سنتی ایران و هند است. ترکیبات اصلی آن شامل کامالدهید (Cuminaldehyde)، ترپین‌ها، لیمونن، فلاونوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. طبع روغن زیره سبز در منابع طب سنتی گرم و خشک معرفی شده است.

فواید روغن زیره سبز

1. سلامت گوارش

• کمک به هضم بهتر غذا و کاهش نفخ و دل‌درد.
• تحریک‌کننده آنزیم‌های گوارشی.
• مؤثر در کاهش سوءهاضمه و اسپاسم معده.

1. کاهش وزن و متابولیسم

• افزایش متابولیسم بدن و کمک به چربی‌سوزی.
• کاهش تجمع چربی در بدن در کنار رژیم غذایی سالم.

1. تقویت سیستم ایمنی

• خاصیت ضدباکتری، ضدویروس و ضدقارچ قوی.
• وجود آنتی‌اکسیدان‌ها برای مقابله با رادیکال‌های آزاد.

1. سلامت زنان

• تسکین دردهای قاعدگی و تنظیم چرخه ماهانه.
• کمک به کاهش علائم یائسگی.

1. سلامت پوست و مو

• بهبود جوش و آکنه به دلیل خاصیت ضدعفونی‌کننده.
• کمک به رفع التهابات پوستی و بهبود شفافیت پوست.
• تقویت ریشه مو و کاهش ریزش.

1. سلامت قلب و عروق

• کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL).
• کمک به بهبود گردش خون.

روش‌های استفاده از روغن زیره سبز

• خوراکی (نوع خوراکی اصل): چند قطره در سالاد، ماست یا غذاهای سبک برای تقویت هضم.
• موضعی (رقیق‌شده): ترکیب با روغن‌های حامل مانند جوجوبا یا بادام و ماساژ روی شکم برای بهبود نفخ و گوارش.
• برای پوست: رقیق‌شده به‌عنوان ضدجوش و بهبود التهاب.
• برای مو: ماساژ روی پوست سر جهت تقویت رشد و کاهش ریزش.
• آروماتراپی: استنشاق رایحه برای آرامش اعصاب و افزایش تمرکز.

ضررهای احتمالی مصرف بیش از حد

• تحریک پوستی: مصرف مستقیم و غلیظ می‌تواند باعث قرمزی و حساسیت شود.
• بارداری: مصرف زیاد آن در دوران بارداری توصیه نمی‌شود، زیرا می‌تواند انقباضات رحمی را تحریک کند.
• مشکلات گوارشی: مصرف خوراکی بیش از حد باعث دل‌پیچه یا اسهال می‌شود.
• افراد با فشار خون پایین: باید با احتیاط مصرف کنند.

توصیه علمی: استفاده موضعی 2 تا 3 بار در هفته و مصرف خوراکی در حد چند قطره روزانه ایمن و مؤثر است.

جمع‌بندی

روغن زیره سبز یک روغن گیاهی ارزشمند با خواص متنوع در تقویت گوارش، کمک به کاهش وزن، تقویت ایمنی، بهبود سلامت زنان، مراقبت از پوست و مو و حمایت از قلب و عروق است. این روغن انتخابی فوق‌العاده برای افرادی است که به دنبال یک محصول طبیعی، چندمنظوره و مؤثر هستند.