روغن کدو 60 سی سی برند ALA

روغن کدو که اغلب از دانه‌های کدو تنبل (Cucurbita pepo) استخراج می‌شود، یکی از روغن‌های ارزشمند و پرخاصیت در طب سنتی و مدرن است. این روغن به رنگ سبز تیره یا قهوه‌ای بوده و طعمی مطبوع دارد. ترکیبات اصلی آن شامل اسیدهای چرب ضروری (امگا 3 و امگا 6)، ویتامین E، روی (Zinc)، منیزیم، فیتواسترول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی است. طبع روغن کدو در طب سنتی سرد و تر بیان شده و به همین دلیل برای تعادل بخشیدن به طبع گرم‌مزاجان بسیار مفید است.

فواید روغن کدو

1. سلامت پروستات و مجاری ادراری

• مصرف خوراکی آن به بهبود بزرگی خوش‌خیم پروستات (BPH) کمک می‌کند.
• تقویت عملکرد مثانه و کاهش تکرر ادرار.

1. تقویت سیستم ایمنی

• غنی از روی و ویتامین E که نقش مهمی در افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها دارند.

1. سلامت قلب و عروق

• کمک به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL).
• تقویت گردش خون و پیشگیری از تصلب شرایین.

1. سلامت پوست و مو

• مرطوب‌کننده طبیعی و مؤثر در بهبود خشکی پوست.
• کمک به کاهش ریزش مو و تقویت رشد آن به دلیل وجود روی و اسیدهای چرب.
• خاصیت ضدالتهابی برای کاهش جوش و التهابات پوستی.

1. تنظیم قند خون

• مصرف منظم روغن کدو می‌تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند.

1. سلامت گوارش

• کاهش التهاب معده و روده و کمک به بهبود هضم غذا.

روش‌های استفاده از روغن کدو

• برای پوست: استفاده به‌صورت موضعی به‌عنوان مرطوب‌کننده و ضدالتهاب.
• برای مو: ماساژ پوست سر با روغن کدو برای تقویت ریشه‌ها و کاهش ریزش.
• مصرف خوراکی: روزانه 1 تا 2 قاشق چای‌خوری (در نوع خوراکی اصل) به‌صورت مستقیم یا همراه با سالاد و غذا.
• مکمل غذایی: در برخی کشورها به‌صورت کپسول نیز عرضه می‌شود.

ضررهای احتمالی مصرف بیش از حد

• افت فشار خون: در افراد با فشار خون پایین ممکن است موجب سرگیجه شود.
• حساسیت: برخی افراد به دانه کدو یا روغن آن حساسیت دارند.
• زیاده‌روی خوراکی: مصرف بیش از حد می‌تواند موجب دل‌پیچه یا اسهال شود.

توصیه علمی: مصرف موضعی روزانه و خوراکی حداکثر 2 قاشق چای‌خوری در روز ایمن و کافی است.

جمع‌بندی

روغن کدو یک روغن گیاهی ارزشمند با خواص گسترده برای سلامت پروستات، تقویت قلب و عروق، بهبود ایمنی بدن، مراقبت از پوست و مو و تنظیم قند خون است. این روغن می‌تواند هم به‌صورت موضعی و هم خوراکی مورد استفاده قرار گیرد و یکی از انتخاب‌های عالی برای سبک زندگی سالم محسوب می‌شود.